Løb dig glad- En løbebog for kvinder, Sam Murphy

Bliv en bedre og stærkere løber på 8 uger

Hvem vil ikke gerne have et legende let løb, hvor hvert skridt flyver afsted, og det slet ikke er svært at komme over dørtrinner?

Løbetip og madopskrifter

People´s Press  2016   148 s.  hardback      

Vejledning i at opbygge din grundform- træningsprogrammer- gode råd om løbesko- råd om at undgå skader- m.m.

People´sPress    2010     128 s.  Hæftet       Bogen fremstår som ny/ubrugt

Læs bl.a. om: hvor langt, hvor længe,hvor ofte og hvordan-undgå skader-opvarmnings-strækøvelser- kost og energi- træning for gravide og kvinder i overgangsalderenn- bevar motivationen

Aschehoug  2. udg,1.opl  2007  175 s hardback     pænt eksemplar uden slid/skade/smuds

Hvad enten du i forveje løbetræner eller bare gerne vil i form, er der uvurderlig hjælp at hente i Gyldendals løbebog.Den mest omgfattende bog på markedet om danskernes foretrukne motionsform.

Gyldendal 2005  319 s. Hardback    Flot ubrugt eksemplar

Træn som de bedste og bliv en hurtigere løber

Bliv hurtigere på 5 km,10 km, halvmaraton og maratonmed Hechmann-metoden

Gyldendal 2015 214 s. Hardback  som ny

Man spørger sig selv: Hvor svært kan det være?alle kan da snøre skoene og storme ud af den lige landevej...Ja, men hvor længe? en uge? en måned? Hvis du vil opleve den ægte løbeglæde, som gør løbeturen til en lystbetonet del af dit liv og ikke en sur pligt, har du brug for bedre og grundigere forberedelse.....

I Form ,Bonnier  Hardback 141s.    En anelse hyldespor ,ellers ingen slid/skade/smuds

En træningsguide til 5 og 10 km
komme i gang
Blive ved-året rundt
puls-og intervaltræne m.m. 
Gyldendal 104s. Som ny.

Hvis du vil mere med dit løb end blot sætte det ene ben foran det andet er der masser af inspiration at finde hér i bogen
Lindhardt og Ringhof- Hardback, glittet karton.180 s Flot eksemplar uden slid/skade/smuds

Man spørger sig selv: Hvor svært kan det være? alle kan da snøre skoene og storme ud af en lige landevej...

ja, men hvor længe? en uge? en måned?....

I Form 4. udg. 1. opl. 2009  Hardback, Kartonindbinding 141 s. Flot eksemplar

I bogen finder du en gennemgang af , hvilke forberedelser der skal være på plads, inden løbetræningen for alvor begynder,desuden løbeprogrammer til ethvert niveau

Rayman Media 2011   120s.   Hardback   Bogen fremstår som ny/ubrugt